Os cinco estágios:
Captação: a pessoa recebe informação através de seus cinco sentidos: visão, audição, olfato, tato e paladar.
Fixação: a fixação dependerá do tipo de memória usada (de curto ou longo prazo) e da qualidade do armazenamento. A fixação corresponde ao “marcar” a informação recebida.
Manutenção: depois de “marcar” a informação em um número “X” de neurônios, será a hora de assegurar que esse registro não se perca. O cérebro raramente mantém guardada uma informação que é considerada inútil.
Recuperação: recuperar significa localizar e resgatar a informação guardada e mantida no cérebro. O “branco” na prova é um problema de recuperação da informação.
Transmissão: é a capacidade humana de repassar para terceiros (de forma oral ou escrita) o conteúdo memorizado.
DICAS DE ESTUDO:
1- Técnicas adequadas:
Tão melhor é a retenção de informações na memória, quanto mais forte forem os elos entre as informações na memória, quanto mais forte forem os elos entre as informações e a memória. Eis porque é fundamental você utilizar as técnicas de memorização nos seus estudos cotidianos, elas servem como pregos, fixando as informações no seu cérebro.
2- Concentração:
É mais fácil memorizar sem ouvir música ou ver televisão, sem pensar na namorada ou nas contas a pagar. Devemos manter nossa atenção voltada ao estudo, isto aumenta nosso rendimento. Quando estudamos, devemos esquecer as outras coisas e focar nosso objetivo em aprender aquilo que está à nossa frente.
3- Estudo constante:
Faça do estudo um hábito. O maratonista não treina somente antes das competições.
4- Boa saúde:
Se estamos doentes ou enfraquecidos, com problemas de saúde, não estaremos predispostos ao estudo. Portanto, mais do que nunca, devemos manter uma alimentação balanceada, respeitando o horário certo de dormir. Faça seus horários de tal modo a não sacrificar suas noites de sono. Insisto que isto é muito importante para manter sua saúde em bom estado.
5- Ambiente adequado:
Só em um ambiente adequado, onde nos sentimos bem e nada nos perturba, poderemos ter a concentração suficiente para o estudo. O ambiente deve estar organizado. Um local onde você se sinta à vontade, encontrando silêncio, onde você possa deixar seu material de estudo sem que ninguém o atrapalhe. Se você não dispuser de um ambiente assim onde você mora, por falta de espaço ou excesso de pessoas, aconselhamos que faça seus estudos em uma biblioteca, onde o ambiente é propício.
6- Pequenos intervalos:
O cansaço e a fadiga são prejudiciais à memorização, por isso, devemos descansar antes de ficarmos cansados, e você saberá a hora de fazê-los, pois, começará a sentir-se irritado e desatento, aí então, é benéfico o descanso e, ao contrário do que pensam alguns, não quebrará o ritmo.
Fonte: Diário Catarinense
Captação: a pessoa recebe informação através de seus cinco sentidos: visão, audição, olfato, tato e paladar.
Fixação: a fixação dependerá do tipo de memória usada (de curto ou longo prazo) e da qualidade do armazenamento. A fixação corresponde ao “marcar” a informação recebida.
Manutenção: depois de “marcar” a informação em um número “X” de neurônios, será a hora de assegurar que esse registro não se perca. O cérebro raramente mantém guardada uma informação que é considerada inútil.
Recuperação: recuperar significa localizar e resgatar a informação guardada e mantida no cérebro. O “branco” na prova é um problema de recuperação da informação.
Transmissão: é a capacidade humana de repassar para terceiros (de forma oral ou escrita) o conteúdo memorizado.
DICAS DE ESTUDO:
1- Técnicas adequadas:
Tão melhor é a retenção de informações na memória, quanto mais forte forem os elos entre as informações na memória, quanto mais forte forem os elos entre as informações e a memória. Eis porque é fundamental você utilizar as técnicas de memorização nos seus estudos cotidianos, elas servem como pregos, fixando as informações no seu cérebro.
2- Concentração:
É mais fácil memorizar sem ouvir música ou ver televisão, sem pensar na namorada ou nas contas a pagar. Devemos manter nossa atenção voltada ao estudo, isto aumenta nosso rendimento. Quando estudamos, devemos esquecer as outras coisas e focar nosso objetivo em aprender aquilo que está à nossa frente.
3- Estudo constante:
Faça do estudo um hábito. O maratonista não treina somente antes das competições.
4- Boa saúde:
Se estamos doentes ou enfraquecidos, com problemas de saúde, não estaremos predispostos ao estudo. Portanto, mais do que nunca, devemos manter uma alimentação balanceada, respeitando o horário certo de dormir. Faça seus horários de tal modo a não sacrificar suas noites de sono. Insisto que isto é muito importante para manter sua saúde em bom estado.
5- Ambiente adequado:
Só em um ambiente adequado, onde nos sentimos bem e nada nos perturba, poderemos ter a concentração suficiente para o estudo. O ambiente deve estar organizado. Um local onde você se sinta à vontade, encontrando silêncio, onde você possa deixar seu material de estudo sem que ninguém o atrapalhe. Se você não dispuser de um ambiente assim onde você mora, por falta de espaço ou excesso de pessoas, aconselhamos que faça seus estudos em uma biblioteca, onde o ambiente é propício.
6- Pequenos intervalos:
O cansaço e a fadiga são prejudiciais à memorização, por isso, devemos descansar antes de ficarmos cansados, e você saberá a hora de fazê-los, pois, começará a sentir-se irritado e desatento, aí então, é benéfico o descanso e, ao contrário do que pensam alguns, não quebrará o ritmo.
Fonte: Diário Catarinense
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